¿En brìos. hacemos pilates?

Sí, en brìos. hacemos pilates.

Pero probablemente no de la manera que imaginas.

No creemos que una sesión de entrenamiento deba limitarse a una esterilla, a una serie de ejercicios predeterminados o a una metodología que todos deban seguir de la misma manera.

Creemos que el entrenamiento debe adaptarse a las personas, y no las personas al entrenamiento.

Y esa es una de las principales diferencias de nuestra forma de trabajar.

No estamos en contra del pilates. Estamos en contra de limitar el entrenamiento.

El pilates puede ser una herramienta útil para trabajar el control del movimiento, la coordinación, la movilidad o la fuerza.

Pero es eso: una herramienta.

No creemos que una única metodología deba determinar todo lo que hacemos durante una sesión.

Porque una persona no necesita mejorar únicamente su movilidad. Tampoco necesita trabajar exclusivamente sobre una esterilla.

Puede necesitar ganar fuerza, mejorar su equilibrio, desarrollar su capacidad cardiovascular o recuperar confianza en movimientos cotidianos.

Y para conseguirlo, necesitamos disponer de diferentes herramientas.

Nuestro compromiso no es con un método concreto. Es con las necesidades de cada persona.

La fuerza ocupa un lugar fundamental

Hay algo que tenemos especialmente claro en brìos.: el entrenamiento de fuerza es uno de los pilares de nuestra forma de trabajar.

No porque todo el mundo tenga que levantar grandes pesos.

Sino porque desarrollar fuerza puede ayudarnos a mejorar nuestra capacidad para realizar muchas de las tareas que forman parte de nuestra vida.

Levantarnos de una silla, subir escaleras, cargar bolsas, mantener nuestra autonomía o afrontar con mayor capacidad las exigencias del día a día.

Por eso, aunque podamos comenzar una sesión con ejercicios sobre una esterilla, no queremos que el entrenamiento termine necesariamente ahí.

Utilizamos mancuernas, máquinas, bandas elásticas, bancos y diferentes materiales para trabajar las capacidades que cada persona necesita desarrollar.

Y adaptamos las tareas, las cargas y la dificultad a su situación.

Entrenar en grupo no significa hacer todos lo mismo

Otra de las ideas que queremos cambiar es la forma en la que entendemos las clases colectivas.

En muchos formatos tradicionales, un grupo sigue una misma secuencia de ejercicios dirigida por un instructor.

Nosotros buscamos algo diferente.

Queremos que cada persona pueda trabajar dentro de un grupo sin perder de vista sus necesidades individuales.

Eso significa que, durante una misma sesión, dos personas pueden realizar ejercicios distintos, utilizar cargas diferentes o necesitar niveles de supervisión distintos.

Una puede estar trabajando para mejorar su fuerza.

Otra puede necesitar una adaptación para entrenar con seguridad.

Y otra puede estar desarrollando confianza en movimientos que antes le resultaban difíciles.

Todas comparten una sesión, pero no necesariamente el mismo punto de partida.

Porque entrenar juntos no debería significar entrenar exactamente igual.

La esterilla es el principio, no el límite

En brìos. disponemos de un espacio y diferentes herramientas que nos permiten desarrollar sesiones variadas y adaptadas.

Podemos utilizar la esterilla para trabajar determinadas capacidades, pero también podemos levantarnos, desplazarnos, cargar peso, empujar, traccionar o realizar ejercicios de equilibrio.

No se trata de utilizar más material por utilizarlo.

Se trata de elegir aquello que tiene sentido para cada persona.

En ocasiones será un ejercicio sencillo sobre una esterilla.

En otras, una sentadilla con carga o un trabajo de fuerza con máquinas.

Y muchas veces será una combinación de diferentes tareas.

Lo importante no es dónde realizamos el ejercicio.

Lo importante es qué buscamos conseguir con él.

No queremos ofrecer simplemente una clase. Queremos ofrecer un entrenamiento de calidad.

Para nosotros, la calidad no consiste en hacer ejercicios cada vez más complejos ni en terminar todas las sesiones agotados.

Consiste en conocer a las personas, establecer objetivos, seleccionar las tareas adecuadas y ajustar el entrenamiento según su evolución.

Por eso empezamos con una valoración inicial.

Porque antes de decidir cómo vas a entrenar, queremos conocer tus capacidades, tus necesidades y el acompañamiento que puedes necesitar.

Y porque entendemos que esas necesidades pueden cambiar con el tiempo.

El movimiento debería tener sentido

Si vienes a brìos. buscando pilates, encontrarás ejercicios y herramientas que también forman parte de esa metodología.

Pero encontrarás algo más.

Un entrenamiento que combina diferentes capacidades, que da especial importancia al desarrollo de fuerza y que busca adaptarse a ti.

No queremos que te adaptes a una clase.

Queremos que el entrenamiento se adapte a tus necesidades.

Porque nuestro objetivo no es que hagas pilates. Nuestro objetivo es que mejores.