🔥Entrenamiento Grupal Brìos.
¿En qué consiste?
El Entrenamiento Brìos forma parte de nuestros grupos reducidos y está pensado para personas que buscan un trabajo dinámico, completo y bien estructurado. Tras la valoración inicial analizamos tus preferencias, tu experiencia y tus objetivos para determinar si este formato encaja contigo.
Es un entrenamiento con una estructura similar al trabajo funcional o tipo cross training, pero con una adaptación mucho más precisa a las demandas individuales. Cada sesión integra movilidad, fuerza y trabajo cardiovascular, combinando estímulos de tren inferior y tren superior dentro de una planificación coherente.
Nos basamos en estándares científicos actuales para la mejora de la salud muscular y ósea, la pérdida de grasa y el desarrollo de capacidades físicas generales. El objetivo no es simplemente cansarse, sino mejorar de forma progresiva, segura y sostenible.
Beneficios clave
- Entrenamiento dinámico y estructurado
- Integración de movilidad, fuerza y trabajo cardiovascular
- Adaptación individual dentro del grupo
- Mejora de la composición corporal y la salud ósea
- Progresión planificada y sostenible
- Entrenamiento cross-training
El día a día requiere intensidad.