🧘‍♂️Pilates Brìos.

Pilates Brìos nace de una base clásica, pero evoluciona hacia una propuesta más adaptada a las necesidades reales de las personas que entrenan con nosotros. No buscamos replicar el método tradicional de forma rígida, sino integrar sus principios en un contexto más funcional y actual.

Trabajamos la respiración, la movilidad, la propiocepción y la estabilidad lumbo-pélvica, combinándolo con trabajo de fuerza mediante tempos controlados y atención al detalle. El objetivo es mejorar el control corporal, reducir molestias y construir una base sólida sobre la que seguir progresando.

Es un entrenamiento consciente, técnico y progresivo, pensado para quienes quieren moverse mejor antes de moverse más.